
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 80 g Haferflocken
- 30 g ESN Designer Whey Protein "Fruit Cereal"
- 100 g Himbeeren
- 150 ml Milch (fettarm)
Zubereitung
- Gib die Haferflocken, das Proteinpulver und die Milch in eine verschließbare Schale.
- Rühre alles gut um, bis sich das Proteinpulver aufgelöst hat.
- Gib nun die Himbeeren auf die Haferflocken. Falls du tiefgefrorene Himbeeren nimmst, musst du sie vorher nicht auftauen.
- Verschließe die Schale und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank.
Notizen
Autor des Beitrags
- Lachs mit Reis und Gemüse - 9. November 2021
- Fruit Loops Overnight Fitness-Oats - 25. Oktober 2021
- Liegestütze richtig ausführen - 6. Oktober 2021
Die hier dargestellten Informationen wurden gewissenhaft recherchiert und zusammengestellt, jedoch sind sie kein Ersatz für medizinischen Rat. Alle dargestellten Inhalte zu Ernährung, Trainingstechniken und Übungsausführungen dienen der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Vor der praktischen Anwendung solltest du deine Tauglichkeit von einem Arzt prüfen lassen. Dies gilt besonders dann, wenn bereits Beschwerden bekannt sind.
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