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Fitness-Rezepte2022-01-20T09:25:17+01:00

Fitness-Rezepte – gesund & lecker

Hier findest du gesunde, leckere und einfach nachzukochende Fitness-Rezepte. Die wichtigsten Eigenschaften von gesunden Mahlzeiten sind:

  • Gesunde Fette
  • Komplexe Kohlenhydrate und wenig Einfachzucker
  • Reich an Eiweiß
  • Viele Ballaststoffe
  • Große Menge an Mikronährstoffen
  • Sättigend

Bei den hier aufgeführten Gerichten liegt der Fokus auf einem oder mehreren dieser Punkte.

Falls du mehr Theorie möchtest, findest du hier Informationen zur Fitness-Ernährung.

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