Neueste Beiträge
Lachs mit Reis und Gemüse
Dieses Gericht hat einfach alles: Viel Eiweiß ✔ Komplexe Kohlenhydrate ✔ Omega-3 Fette ✔ Mikronährstoffe durch viel Gemüse ✔ Superlecker ✔ Supereinfach zubereitet ✔ Hier findest du das Rezept!
Fruit Loops Overnight Fitness-Oats
Voller Fruit Loops Geschmack aber ohne Zucker - dafür mit viel Protein! Der gesunde Sattmacher für einen energiereichen Start in den Tag. Hier findest du das Rezept ✔
Liegestütze richtig ausführen
Liegestütze (englisch Push-ups) sind vermutlich die bekannteste Kraftübung überhaupt. Hier erfährst du, wie du Liegestütze richtig ausführst, welche Muskeln du beanspruchst und welche Fehler du unbedingt vermeiden musst.
Kidneybohnen-Feta-Mais-Salat
Der Kidneybohnen-Feta-Mais-Salat mit 50 g Protein liefert dir alle Nährstoffe für den Muskelaufbau. Hier findest du das Rezept ✓
Fitness ist der Schlüssel zu einem gesünderen und besseren Leben. Steigere deine Kraft, finde zu deiner Traumfigur und bleibe bis ins hohe Alter mobil.
Auf onifit.de findest du die wichtigsten Informationen zu Fitness, Kraftsport, Ausdauer & Ernährung kompakt und seriös zusammengefasst.
Grundlagenartikel
onifit auf Instagram folgen
